Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | |||||||||||||
ÁÖ°£ Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® | 6¿ù 12ÀÏ(¿ù) | 6¿ù 13ÀÏ(È) | 6¿ù 14ÀÏ(¼ö) | 6¿ù 15ÀÏ(¸ñ) | 6¿ù 16ÀÏ(±Ý) | ||||||||
¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä*5. ¤ýÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³*5.6.9.13. ¤ýÂü³ª¹°¹«Ä§*5.6.13. ¤ý¹ÌÆ®º¼¾ßäÁ¶¸²1.2.5.6.10.12.13. ¤ýÃÑ°¢±èÄ¡ 9.13. ¤ý¿ìÀ¯ 2. | ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä5. ¤ý½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹5.6.9.13. ¤ýÄ¡ÁîºÒ´ß2.5.6.12.13.15 ¤ý¸êÄ¡Âý½ÒÄẺÀ½5.13. ¤ý¹èÃß±èÄ¡9.13. ¤ý¿ìÀ¯ 2. | ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä5. ¤ýû±¹ÀåÂî°³5.6.9.13. ¤ýº¸½Ó/½ÓÀå5.6.9.10.13. ¤ý¹«»ýä9.13. ¤ý¼ö¹Ú ¤ý»óÃß½Ó ¤ý¿ìÀ¯ 2. | ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä5. ¤ýÀ°°³Àå 1.5.6.9.13.16 ¤ý°íµî¾î°¨ÀÚÁ¶¸²5.6.7.13. ¤ý¾Ö´ÀŸ¸®±ú¼Ò½º¹«Ä§ 5.6.12.13. ¤ý¹èÃß±èÄ¡9.13. ¤ý¿ìÀ¯ 2. | ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä5. ¤ýÈ£¹Ú°íÃßÀåÂî°³1.5.6.9.13. ¤ý¸ÞÃ߸®¾Ë¿À¡¾îÁ¶¸²1.5.6.13.17 ¤ý¿¬±Ù²Ü°Á¤5.6.12.13. ¤ý¹èÃß±èÄ¡9.13. ¤ýÆÄÀξÖÇà ¤ý¿ìÀ¯ 2. | |||||||||
½ÄÀç·á | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ||||||||
½Ò | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò/ÇÞÅä¹Ì.Âý½Ò,Àâ°î/±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò/ÇÞÅä¹Ì.Âý½Ò,Àâ°î/±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò/ÇÞÅä¹Ì.Âý½Ò,Àâ°î/±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò/ÇÞÅä¹Ì.Âý½Ò,Àâ°î/±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò/ÇÞÅä¹Ì.Âý½Ò,Àâ°î/±¹³»»ê | ||||||||
±èÄ¡·ù/°íÃå°¡·ç | *ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³-*¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê *ÃÑ°¢±èÄ¡-¹«, °íÃå°¡·ç/±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê | *û±¹ÀåÂî°³-*¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê *º¸½Ó±èÄ¡-*¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-¹èÃß,°íÃå°¡·ç/±¹³»»ê | ||||||||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | | *À°°³Àå-¼Ò°í±â/ÇÑ¿ì/±¹»ê/¿ì¼öÃà»ê | |||||||||||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | *¹ÌÆ®º¼Á¶¸²-µ·À°/±¹»ê | *º¸½Ó-µ·À°/±¹³»»ê/¿ì¼öÃà»ê | | ||||||||||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | *Ä¡ÁîºÒ´ß-´ß/±¹»ê/¿ì¼öÃà»ê | | | ||||||||||
°íµî¾î/°¡°øÇ° | | *°íµî¾î°¨ÀÚÁ¶¸²-°íµî¾î/±¹»ê | |||||||||||
¿À¡¾î/°¡°øÇ° | | | *¸ÞÃ߸®¾Ë¿À¡¾îÁ¶¸²-¿À¡¾î/±¹»ê | ||||||||||
µÎºÎ | *ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³-µÎºÎ/Äá/±¹»ê | | | *È£¹Ú°íÃßÀåÂî°³-µÎºÎ/Äá/±¹³»»ê | |||||||||
Äá | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-Àâ°î(Äá)-±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-Àâ°î(Äá)-±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-Àâ°î(Äá)-±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-Àâ°î(Äá)-±¹³»»ê | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-Àâ°î(Äá)-±¹³»»ê | ||||||||
¿¡³ÊÁö(kcal) | 570.13 | 570.13 | 3.2 | 622.3 | 620.0 | 602.2 | 514.9 | 582.7 | |||||
ź¼öȹ°(g) | | 55.4 | 71.3 | 79.2 | 73.3 | 67.5 | 90.7 | ||||||
´Ü¹éÁú(g) | 10.59 | 10.59 | 21.3 | 29.4 | 31.6 | 37.7 | 25.2 | 23.2 | |||||
Áö¹æ(g) | | 23.2 | 8.5 | 17.9 | 16.4 | 14.8 | 13.6 | ||||||
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 113.78 | 201.46 | 258.3 | 222.2 | 263.0 | 195.6 | 278.3 | 332.3 | |||||
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.22 | 0.26 | 0.5 | 0.6 | 0.3 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | |||||
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.26 | 0.31 | 0.6 | 0.4 | 0.6 | 0.5 | 0.7 | 0.6 | |||||
ºñŸ¹ÎC(mg) | 16.82 | 22.93 | 28.6 | 23.8 | 22.6 | 28.0 | 26.7 | 41.8 | |||||
Ä®½·(mg) | 191.19 | 255.21 | 271.8 | 303.9 | 326.0 | 262.3 | 220.4 | 246.2 | |||||
öºÐ(mg) | 2.82 | 3.68 | 4.2 | 4.1 | 3.4 | 5.7 | 3.6 | 4.0 | |||||
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê | | ||||||||||||
* ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ | | | | | |||||||||
1.³·ù 2.¿ìÀ¯ 3.¸Þ¹Ð 4.¶¥Äá 5.´ëµÎ 6.¹Ð 7.°íµî¾î 8.°Ô 9.»õ¿ì 10.µÅÁö°í±â 11.º¹¼þ¾Æ 12.Å丶Åä 13.¾ÆȲ»ê·ù 14.È£µÎ 15.´ß°í±â 16.¼è°í±â 17.¿À¡¾î 18.Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ) |
Æ÷¸®ÃʵîÇб³
ȨÆäÀÌÁö »ç¿ë ¾È³»
- ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ȨÆäÀÌÁöÀÇ Çìµù°£ À̵¿À» ÀÌ¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
- Å°º¸µåÀÇ ÅÇÅ°¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é ¸µÅ©°£ÀÇ À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- ´ÙÀ½ÀÇ ÄÁÅÙÃ÷ ¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º¸¦ ÅëÇؼ ¿øÇϽô Á¤º¸·Î ½±°Ô À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- Á¦¸ñ
- [ÀϹÝ] 6/12~6/16ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã, ¿ø»êÁöÇ¥½Ã
- À̸§
- ÀåÀº¾Æ
- ÀÛ¼ºÀÏ
- 2017-06-12
- ´ÙÀ½±Û
- 6/19~6/23 ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¿ø»êÁöÇ¥½Ã,¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã
- / ÀåÀº¾Æ
- Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·®6¿ù 19ÀÏ(¿ù)6¿ù 20ÀÏ(È)6¿ù 21ÀÏ(¼ö)6¿ù 22ÀÏ(¸ñ)6¿ù 23ÀÏ(±Ý)¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý¼øµÎºÎÂî°³* 1.5.6.9.10.13.¤ý¿ÀÀÌ»ýä* 5.6.13.¤ý¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ©/¼Ò½º* 1.5.13.¤ýÃÑ°¢±èÄ¡* 9.13.¤ý¿À·»Áö ¤ý¿ìÀ¯ 2.¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý´ß°õÅÁ* 5.6.9.13.¤ýÁֲٹ̶±ººÀ½* 5.6.13.¤ý..
- ÀÌÀü±Û
- 6/5~6/9 ÁÖ°£½Ä´Ü, ¿µ¾ç·®, ¿ø»êÁö Ç¥½Ã, ¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã
- / ÀåÀº¾Æ
- Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·®6¿ù 5ÀÏ(¿ù)6¿ù 6ÀÏ(È)6¿ù 7ÀÏ(¼ö)6¿ù 8ÀÏ(¸ñ)6¿ù 9ÀÏ(±Ý)Àç·®ÈÞ¾÷ÀÏÇöÃæÀϤý¼Ò°í±âÄ«·¹¶óÀ̽º* 2.5.6.13.¤ýÂ̸é¾ß乫ħ* 5.6.13.¤ý¹èÃß±èÄ¡* 9.13.¤ý´ëÃß¹æ¿ïÅ丶Åä* 12.¤ý¿ìÀ¯ 2.¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý¸¸µÎ±¹* 1.5.6.9.10.13.¤ýµµÅ丮¹¬±è¹«Ä§* 5.6.13.¤ý..