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[ÀϹÝ] 5/1~5/5 ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã, ¿ø»êÁöÇ¥½Ã
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2017-05-01

 

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¤ý»ï¼±ÀÚÀå¹ä* 5.6.9.10.13.

¤ý´ß´Ù¸®¹Ùº£Å¥±¸ÀÌ* 5.6.12.13.

¤ý´Ü¹«Áö¹«Ä§* 13.

¤ý¹èÃß±èÄ¡* 9.13.

¤ý»ç°úÇѸð±Ý 5.13.

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51.7

88.2

78.2

 

 

´Ü¹éÁú(g)

10.59

10.59

22.3

39.6

32.2

 

 

Áö¹æ(g)

 

26.0

25.0

12.1

 

 

ºñŸ¹ÎA(R.E)

113.78

201.46

204.0

258.6

149.4

 

 

Ƽ¾Æ¹Î(mg)

0.22

0.26

0.5

0.4

0.6

 

 

¸®º¸Çöóºó(mg)

0.26

0.31

0.6

0.6

0.5

 

 

ºñŸ¹ÎC(mg)

16.82

22.93

28.0

23.6

32.4

 

 

Ä®½·(mg)

191.19

255.21

260.1

240.7

279.5

 

 

öºÐ(mg)

2.82

3.68

4.8

5.9

3.7

 

 

 

* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öÈ­¹°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%)

* 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öÈ­¹° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê

 

* ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸

 

 

 

 

1.³­·ù 2.¿ìÀ¯ 3.¸Þ¹Ð 4.¶¥Äá 5.´ëµÎ 6.¹Ð 7.°íµî¾î 8.°Ô 9.»õ¿ì 10.µÅÁö°í±â 11.º¹¼þ¾Æ 12.Å丶Åä

13.¾ÆȲ»ê·ù 14.È£µÎ 15.´ß°í±â 16.¼è°í±â 17.¿À¡¾î 18.Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ)

Æ÷¸®ÃʵîÇб³°¡ âÀÛÇÑ [ÀϹÝ] 5/1~5/5 ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã, ¿ø»êÁöÇ¥½Ã ÀúÀÛ¹°Àº '°ø°ø´©¸®' Ãâóǥ½Ã-»ó¾÷ÀûÀÌ¿ë±ÝÁö-º¯°æ±ÝÁö Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½±Û
5/15~5/19 ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¾Ë·¹¸£±â Ç¥½Ã, ¿ø»êÁöÇ¥½Ã
/ ÀåÀº¾Æ
Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·®5¿ù 15ÀÏ(¿ù)5¿ù 16ÀÏ(È­)5¿ù 17ÀÏ(¼ö)5¿ù 18ÀÏ(¸ñ)5¿ù 19ÀÏ(±Ý)¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý¿­¹«µÈÀå±¹* 5.6.9.13.¤ý½Ã±ÝÄ¡µÎºÎ¹«Ä§* 5.13.¤ýÃÑ°¢±èÄ¡* 9.13.¤ýÄÉÀÍ* 1.2.5.6.13.¤ý¿À¸®¶±°¥ºñ* 1.2.5.6.10.12.13.¤ý¿ìÀ¯ 2.¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý¾óÅ«¼Ò°í±â±¹* 5.6.9.1..
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4/24~4/28 ÁÖ°£¿µ¾ç·®, ¿ö³­Æ¼ Ç¥½Ã, ¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã
/ ÀåÀº¾Æ
Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·®4¿ù 24ÀÏ(¿ù)4¿ù 25ÀÏ(È­)4¿ù 26ÀÏ(¼ö)4¿ù 27ÀÏ(¸ñ)4¿ù 28ÀÏ(±Ý) ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ýÈ£¹Ú°íÃßÀåÂî°³* 1.5.6.9.13.¤ýµ·À°ÀåÁ¶¸²* 5.6.10.13.¤ýÁø¹Ìä¾ß乫ħ* 5.6.13.¤ý¹èÃß±èÄ¡* 9.13.¤ý¿ìÀ¯ 2.¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä* 5.¤ý´ß°õÅÁ* 5.6.9.13.¤ý¾î¹¬ÆÄÇÁ¸®Ä«ººÀ½* 1...