Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | |||||||||||||
ÁÖ°£ Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® |
2¿ù 2ÀÏ(¿ù) | 2¿ù 3ÀÏ(È) | 2¿ù 4ÀÏ(¼ö) | 2¿ù 5ÀÏ(¸ñ) | 2¿ù 6ÀÏ(±Ý) | ||||||||
¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä¨ë ¤ý¾óÅ«¼Ò°í±â±¹*¨ë¨ì¨ï¨ó ¤ýµÎºÎÁ¶¸²*¨ë¨ì¨ó ¤ýµÅÁö°¥ºñ*¨ë¨ì¨ð¨ó ¤ý¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó ¤ýµþ±â ¤ý¿ìÀ¯¨è |
¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä¨ë ¤ý½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹*¨ë¨ì¨ï¨ó ¤ý¾Ö´ÀŸ¸®±ú¼Ò½º¹«Ä§*¨ë¨ì¨ò¨ó ¤ý±ïµÎ±â¨ï¨ó ¤ýµþ±â¿äÇ÷¹¨è ¤ý¼öÁ¦³Êºñ¾Æ´Ï±¸Ą̀ç¨è¨ë¨ì¨ð¨ò¨ó ¤ý¿ìÀ¯¨è |
¤ý¿À¸®ÈÆÁ¦¾ß人À½¹ä¨è¨ë¨ì¨ð¨ò¨ó ¤ý°è¶õÆı¹¨ç¨ë¨ì¨ï¨ó ¤ý¸ðµë¶±ººĄ̀ç¨ë¨ì¨ó ¤ý¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó ¤ý»ç°úÇѸð±Ý¨ë¨ó ¤ý¿ìÀ¯¨è |
¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä¨ë ¤ý¹ö¼¸¼öÁ¦ºñ¨ë¨ì¨ï¨ó ¤ýġŲ»ø·¯µå¨ç¨ë¨ò¨ó ¤ý°íµî¾î¾ç³ä±¸Ą̀è¨ë¨ì¨í¨ó ¤ý¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó ¤ý¿ì¸®¹Ð»ç°¢ÆÄĄ̀ç¨è¨ë¨ì¨ó ¤ý¿ìÀ¯¨è |
¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä¨ë ¤ý¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³¨ç¨ë¨ì¨ï¨ð¨ó ¤ýÆÄ´ß*¨ç¨è¨ê¨ë¨ì¨ò¨ó ¤ý¸êÄ¡¸ÞÀÌÇý÷´ººÀ½¨ë¨ì¨ó ¤ý¹èÃß±èÄ¡¨ï¨ó ¤ý±Ö ¤ý¿ìÀ¯¨è |
|||||||||
½ÄÀç·á | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ||||||||
½Ò | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò,Çö¹Ì/±¹³»»ê ÇÞÅä¹Ì, Âý½Ò,È¥ÇÕÀâ°î/±¹³»»ê ¹«³ó¾à | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò,Çö¹Ì/±¹³»»ê ÇÞÅä¹Ì, Âý½Ò,È¥ÇÕÀâ°î/±¹³»»ê ¹«³ó¾à | *¿À¸®ÈÆÁ¦¾ß人À½¹ä-½Ò/±¹³»»ê ÇÞÅä¹Ì | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò,Çö¹Ì/±¹³»»ê ÇÞÅä¹Ì, Âý½Ò,È¥ÇÕÀâ°î/±¹³»»ê ¹«³ó¾à | *È¥ÇÕÀâ°î¹ä-½Ò,Çö¹Ì/±¹³»»ê ÇÞÅä¹Ì, Âý½Ò,È¥ÇÕÀâ°î/±¹³»»ê ¹«³ó¾à | ||||||||
±èÄ¡·ù/°íÃå°¡·ç | *¹èÃß±èÄ¡-±¹³»»ê | *±ïµÎ±â-±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-±¹³»»ê | *¹èÃß±èÄ¡-±¹³»»ê | ||||||||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | *¾óÅ«¼Ò°í±â±¹-¼Ò°í±â-±¹»êÇÑ¿ì/¿ì¼öÃà»ê | *¼öÁ¦³Êºñ¾Æ´Ï-¼Ò°í±â/±¹»ê | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ||||||||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | *µÅÁö°¥ºñÂò-µÅÁö°¥ºñ,»çÅÂ/±¹»ê ¿ì¼öÃà»ê¹° | *¼öÁ¦³Êºñ¾Æ´Ï-µ·À°/±¹³»»ê | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | ||||||||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ¡¡ | ¡¡ | *ġŲ»ø·¯µå-´ß/±¹³»»ê | *ÆÄ´ß-´ß/±¹³»»ê,¿ì¼öÃà»ê | ||||||||
¿À¸®°í±â/°¡°øÇ° | ¡¡ | ¡¡ | *¿À¸®ÈÆÁ¦¾ß人À½¹ä-¿À¸®ÈÆÁ¦/±¹»ê | ¡¡ | ¡¡ | ||||||||
¿µ¾ç¼Ò | Æò±Õ ÇÊ¿ä·® |
±ÇÀå ¼·Ãë·® |
ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | |||||
¿¡³ÊÁö(kcal) | 574.00 | 574.00 | 24.7 | 629.4 | 694.6 | 658.5 | 837.8 | 757.4 | |||||
ź¼öȹ°(g) | ¡¡ | ¡¡ | 54.8 | 82.4 | 93.6 | 103.0 | 104.6 | 91.5 | |||||
´Ü¹éÁú(g) | 10.70 | 10.70 | 18.7 | 30.0 | 32.9 | 23.8 | 36.8 | 38.9 | |||||
Áö¹æ(g) | ¡¡ | ¡¡ | 26.5 | 19.8 | 19.9 | 16.8 | 28.3 | 17.5 | |||||
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 114.50 | 194.60 | 257.0 | 238.3 | 348.1 | 351.7 | 192.7 | 154.4 | |||||
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.23 | 0.26 | 0.5 | 0.6 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | 0.4 | |||||
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.26 | 0.32 | 0.6 | 0.4 | 0.7 | 0.4 | 0.7 | 0.6 | |||||
ºñŸ¹ÎC(mg) | 16.90 | 22.90 | 41.1 | 89.3 | 25.0 | 30.8 | 16.7 | 43.5 | |||||
Ä®½·(mg) | 189.90 | 256.00 | 288.2 | 276.2 | 349.1 | 237.2 | 218.0 | 360.4 | |||||
öºÐ(mg) | 2.84 | 3.70 | 5.0 | 3.9 | 6.9 | 4.3 | 4.2 | 5.7 | |||||
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ¡¾10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) :
Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê |
|||||||||||||
* ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ | |||||||||||||
¨ç³·ù ¨è¿ìÀ¯ ¨é¸Þ¹Ð ¨ê¶¥Äá ¨ë´ëµÎ ¨ì¹Ð
¨í°íµî¾î ¨î°Ô ¨ï»õ¿ì ¨ðµÅÁö°í±â ¨ñº¹¼þ¾Æ ¨òÅ丶Åä ¨ó¾ÆȲ»ê¿° |
Æ÷¸®ÃʵîÇб³
ȨÆäÀÌÁö »ç¿ë ¾È³»
- ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ȨÆäÀÌÁöÀÇ Çìµù°£ À̵¿À» ÀÌ¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
- Å°º¸µåÀÇ ÅÇÅ°¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é ¸µÅ©°£ÀÇ À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- ´ÙÀ½ÀÇ ÄÁÅÙÃ÷ ¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º¸¦ ÅëÇؼ ¿øÇϽô Á¤º¸·Î ½±°Ô À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- Á¦¸ñ
- [ÀϹÝ] 2015.2.2~2015.2.6 ÁÖ°£¿µ¾ç·®,¿ø»êÁöÇ¥½Ã,¾Ë·¹¸£±âÇ¥½Ã
- À̸§
- ÀåÀº¾Æ
- ÀÛ¼ºÀÏ
- 2015-02-09
- ´ÙÀ½±Û
- 2015.2.9~2015.2.13
- / ÀåÀº¾Æ
- Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ ÁÖ°£ Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® 2¿ù 9ÀÏ(¿ù) 2¿ù 10ÀÏ(È) 2¿ù 11ÀÏ(¼ö) 2¿ù 12ÀÏ(¸ñ) 2¿ù 13ÀÏ(±Ý) ¤ýÈ¥ÇÕÀâ°î¹ä¨ë ¤ý±èÄ¡Äᳪ¹°±¹¨ë¨ï¨ó ¤ý¿À»ïºÒ..
- ÀÌÀü±Û
- 12/8~12/12 ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾ç·®, ¾Ë·¹¸£±â Ç¥½Ã
- / ÀåÀº¾Æ
- Âü°íÇϼ¼¿ä.